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記者楊晴雯／台北報導

每到過年前，總有不少媳婦入手下手呈現壓力的症狀，例如失眠、頭痛、肩頸痠痛、落空活力等，可見過年對很多媳婦來說，還真是令人傷腦子的事，乃至有的媳婦，會說過個年比泛泛上班更加累，還不如上班好了。心理師說，諸如要在婆家住幾年才能回外家、拜拜、大年夜飯、包紅包等，這些過年風俗，都令媳婦壓力大到不行。xyz xyz xyz但是只要曉得「變」，就可以適度調整、釋放壓力。

▲（示意圖／記者楊晴雯攝）

台中病院心理師胡純閔說，所謂的風俗，就是流傳已久「人訂」的儀式，許多時辰如果冒然更改風俗，真的非常挑戰，也特別很是不契合人性。對人來講，熟悉的事物常常比較輕易感應安全感，但面對生疏事物就很輕易感到焦炙不安，特別上了年紀的人更是如此，是以，每當現代媳婦不按傳統風俗做，就容易換得「傳同一族」的臭罵，但若是不改，又讓現代媳婦感到相當氣悶，久了，就真的成了「他人是年年賀新年，媳婦則是年年訐譙年」，實有害身心健康。

面臨壓力，就是要「變」。胡純閔說明，變，可以分成兩種，一種是「有形的變」，也就是說直接改變習俗；另外一種則是「無形的變」，就是看起來和傳統過年一樣，但現實上卻已經改變。

以大年夜飯來講，「有形的變」就是改變年夜飯的形式或做法，例如曩昔可能都是必然要媳婦親自做羹湯，或許可以改的是訂幾道「特別的年菜」，代替樣樣都是媳婦下廚，乃至大年夜飯一起上館子吃飯，抑或將洗不完的飯碗，改成免洗餐具等，但記得一件事，改變風俗毫不是一蹴而成，而是必須合適人性的「漸漸來」，才不致喚起「老人家」不安的焦炙，同時也必需讓他們體驗到好處 （利多），更能增強改變的可能性，前面提到的稀奇年菜就是一種利多，讓核心擺放在對於菜色的新奇，而疏忽了改變帶來的不安。

而若是是「無形的變」，指的是媳婦們仍然遵照傳統風俗好好烹煮年夜飯，但分歧的是，可在之前先與先生約法三章，例如：關起房門只剩小夫妻時，師長教師記得要「歸位」，回歸單純人夫的腳色，好好諒解與照護辛苦一天的太太，不管是推拿或是接管客訴等，至少讓辛勞的人媳變回幸福的人妻，不感覺過年時先生只記得當兒子、哥哥（弟弟）、叔叔等，而忘了當「人夫一職」。固然，如許的默契是必須先前好好和談，不然，屆時可能又是換得一肚子委屈與怨氣。

胡純閔提示，過年風俗傳播已久，要改變實屬不易，如果試了各類體例，還是感應很糾結與懊惱，有苦無處說，這時找心理師諮商，就是一個非常需要的選擇。xyz xyz xyz