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有一派說法聲稱運動大量流汗可以加快體內排毒，有益身體健康。不外科學家今天示意，在攝氏40度高溫的室內揮汗做熱瑜珈，未必比在涼爽室內做瑜珈更健康。

支持者傳播鼓吹一套26式的熱瑜珈（bikram yoga），讓做的人汗出如漿，比在室溫下做瑜珈更能燃燒熱量，排出更多毒素。但也有人認為，熱瑜珈可能會致使脫水和熱衷風。

法新社報道，憑據一項頒發在期刊「嘗試心理學」（Experimental Physiology）的研究，不管在高溫或室溫環境下，練瑜珈都對身體有益。

二者都可以削減造故意臟疾病的血管壁變化，似乎可以減緩斑塊在動脈內的累積。動脈內斑塊堆積會導致心臟病或中風。xyz xyz

呈報作者群默示，這項研究發現凸顯出瑜珈「不在高溫演習的環境下」改善血管健康的有效性。

他們指出，由於熟齡成人忍受高溫的能力逐步下降，這項發現益發主要。

研究團隊對52名「久坐不動但顯著健康」的成年人進行實行，將他們分為3個小組，這些人的春秋介於40至60歲。此中2組每週練瑜珈3次，為期12週，另1組為不練瑜珈的節制組。

而2個實習瑜珈的小組，一個在攝氏40.5度的情況操練，另外一個則在攝氏23度的室內演習。

研究的配合作者、德州州立大學（Texas State University）的韓特（Stacy Hunter）說：「熱瑜珈的高溫練習情況在增進血管健康改良方面，似乎沒有起到作用。xyz xyz」

▲瑜珈示意圖／資料照片